Длительность первого занятия, количество повторов и упражнений определяется индивидуально инструктором-методистом и зависит, от возраста ребёнка, веса при рождении, неврологического статуса ребёнка и обучаемости взрослого. Все упражнения проводятся если ребёнок в хорошем настроении. Формирование позитива очень важно для успешного обучения и развития и роста здорового ребёнка. Упражнения в воде по подготовке к плаванию активно воздействуют на мышечную систему ребёнка, и утомление у младенцев наступает очень быстро, потому что вода плотнее воздуха в 100 раз. Необходимо после каждого упражнения непродолжительные паузы отдыха, но это не значит, ничего не делать, просто надо перевести ребёнка у другое положение и отдохнуть, покачивая на воде различными способами. Все поддержки ребёнка в воде осуществляются под голову ребёнка.

Выбор температуры воды для начала занятий имеет важное значение. Для того чтоб занятия начинались комфортно для ребёнка я рекомендую начинать с температуры воды соответствующей температуре ежедневного гигиенического купания.Но ежемесячно если вы занимаетесь регулярно и ребёнок не болеет необходимо снижать температуру воды на 0,5-1 градус. В процессе регулярных занятий можно довести температуру до 30-28 градусов, но как правило большинство родителей и детей предпочитают остановиться на температуре 33-35 градусов. Главное чтобы ребёнку было комфортно, не надо себя привязывать к жёстким правилам, старайтесь разумно относится к рекомендациям. Если ребёнок проявляет беспокойство, плачем или другим способом, то чаще всего, он недоволен температурой воды, необходимо для продолжения занятия создать температурный режим такой, чтоб он был оптимален и в плане переносимости и эффективности воздействия.

К занятиям плаванием и закаливанию могут быть допущены здоровые дети, а также некоторые младенцы с незначительными отклонениями в состоянии здоровья, но с разрешения врача-педиатра.

При целенаправленных занятиях плаванием ос­новная задача состоит в том, чтобы перестроить врожденные малоэффективные инстинктивные дви­жения руками и ногами на осознанные, активные и более эффективные.

Основной целью занятий является прежде всего укрепление здоровья ребенка и обучение его жиз­ненно важному навыку — умению самостоятельно держаться на поверхности воды и при погружении в воду с головой уметь задерживть дыхание и всплывать на поверхность. Конечная цель занятий в течение первого года со­стоит в том, чтобы научить ребенка максимально доступным для него плавательным навыкам.Опыт показыает, что на это понадобится в среднем 200-250 занятий, проведе­ние которых займет 10-11 месяцев.

Массаж и гимнастика входят в чис­ло подготовительных мероприятий. Плава­ние — это нагрузка на организм, поэтому неплохо до этого провести небольшую разминку. Главное соблюдать принцип последовательности и все будет за­мечательно. А если что-нибудь перепутаете, не беда лучше пробовать и что-то делать, чем не делать ничего, мастерство приходит с опытом.

По времени массаж и гимнастика вместе длятся около 5-10 минут (по 5 минут на каждую процедуру). Желательна следующая последовательность: сначала массаж, потом гимнастика и уже после этого — погружение в ванну или в бассейн.

Место проведения процедур — обычный пеленальный столик. Кладите голого ребенка на спинку и начинайте массаж.

«ПОПЛАВОК»
Задачи игры. Ознакомление с подъемной силой воды, ощуще­ние состояния невесомости.

Описание игры. Играющие, сделав глубокий вдох и задержав дыхание, приседают и, обхватив колени руками, всплывают на поверхность. В этом положении каждый «поплавок» старается продержаться на воде до счета десять.

Соревнуются две команды или отдельные занимающиеся на качество выполнения упражнения.

Методические указания. Перед выполнением упражнения все играющие по команде ведущего делают глубокий вдох и задер­живают дыхание на вдохе.

«У КОГО БОЛЬШЕ ПУЗЫРЕЙ»
Задачи игры. Совершенствование навыка выдоха в воду.

Описание игры. По команде ведущего играющие погружаются с головой в воду и выполняют продолжительный выдох через рот. Выигрывает тот участник, у кого больше пузырей, то есть сделав­ший продолжительный и непрерывный выдох в воду.

Методические указания. Напомнить играющим, что перед по­гружением в воду нужно обязательно сделать вдох.

Плаванием с грудными детьми если есть возможность следует заниматься 4—5 раз в неделю, но сколько бы вы не занимальсь, будет очень хорошо для малыша.К сожалению если вы будете делать большие перерывы в занятиях, то каждое последующее занятие будет для малыша как первое и вряд ли вы достигните желаемых результатов. Систематические занятия напротив будут радовать и малыша и вас оправданными ожиданиями.